의정부부장검사출신변호사 이재명 대통령은 24일 “전 세계에서 (한국) 수도권의 집값이 소득 대비 가장 높은 편에 속한다”며 “지역 균형 발전은 대한민국이 지속적으로 성장 발전하기 위한, 생존하기 위한 마지막 탈출구”라고 밝혔다.
이 대통령은 이날 대구 엑스코에서 ‘대구의 마음을 듣다’를 주제로 타운홀미팅을 열고 “최근 집 문제 때문에 꽤 시끄럽다”며 이같이 말했다. 이 대통령은 “전 세계에서 수도권 집값이 소득 대비 가장 높은 편에 속하는데 만일 이 문제가 시정 안 되면 일본처럼 언젠가는 잃어버린 30년이 시작될 것”이라고 밝혔다.
이 대통령은 “그 문제를 해결하기 위해서도 지역균형발전, 지방 발전은 정말로 중요한 과제인데 정말 쉽지 않은 과제들”이라며 “대구도 한때 정말 잘 나가지 않았냐. 그런데 어느 순간부터 대구도 지역 내 1인당 총생산이 전국에서 꼴찌를 하느니 마느니 이런 상황이 됐다”고 말했다.
이 대통령은 “대구뿐만이 아니라 광주도 그렇고 부산도 그렇고 안 그런 데가 없다”며 “우리 정부의 가장 중요한 과제인 지역균형발전은 지역을 위한 배려가 아니라 대한민국이 지속적으로 성장·발전하기 위한, 또는 어쩌면 생존하기 위한 마지막 탈출구, 필수전략, 생존전략이라고 생각한다”고 밝혔다.
노만석 검찰총장 직무대행(대검찰청 차장검사)이 검찰 수사권을 폐지하더라도 보완수사권은 부여해야 한다고 다시 밝혔다.
노 대행은 27일 국회에서 열린 국회 법제사법위원회의 대검찰청 국정감사에서 곽규택 국민의힘 의원이 ‘수사권이 제한돼도 보완수사권 요구는 필요해 보인다’고 질의하자 “전적으로 공감한다”며 이같이 밝혔다. 노 대행은 “경찰이 제1방어선이면 검찰은 제2방어선”이라며 “검찰의 보완수사는 권리가 아니라 국민을 위한 의무”라고 말했다.
노 대행은 “정보보고를 받으면 경찰에서 송치돼 왔던 사건 중 진범이 가려졌다고 올라오는 사건, 가해자와 피해자가 바뀌어서 밝혀냈다는 사건, 배후가 누구였는지 밝혀냈다는 사건들이 하루에 50건 넘게 온다”면서 “그걸 읽어볼 때마다 보완수사가 이래서 필요하구나, 한 달이면 600건이고 1년이면 1만건 가까이 될 건데 이런 것들이 우리가 해야 할 일이구나 (생각한다)”라고 말했다. 또 “경찰도 수사를 잘 한다. 그렇지만 한 번 더 스크린하면 더 넓은 시각에서 다른 것이 보인다”며 “2차 저지선을 구축해서 범죄로부터 국민을 더 탄탄하게 보호하기 위해서 보완수사권을 요구하는 것이지 권한이기 때문에 달라는 건 아니다”라고 했다.
노 대행 답변 후 추미애 법사위원장은 “수사 초기 단계부터 법리 적용을 어떻게 할지 경찰과 깊게 협의하는 구조가 되면 그게 보완”이라며 “‘보완’에 관점을 둬야지 ‘수사’에 관점을 두고 있다”고 지적했다. 이에 국민의힘 의원들이 반발했다.
달리기 운동을 즐기는 인구가 늘면서 포장되지 않은 산길·숲길을 달리며 자연스러운 지형의 변화를 발로 느끼는 ‘트레일러닝’ 동호인도 증가하고 있다. 전문가들은 트레일러닝의 고유한 장점이 건강에 도움이 되지만 무리할 경우 부상 위험도 높일 수 있으므로 유의해야 한다고 조언한다.
트레일러닝은 불규칙한 지형의 자연 그대로의 길을 달리기 때문에 신체 균형을 유지하는 근육과 신경계의 기능을 발달시키는 장점이 있다. 하체부터 시작해 엉덩이를 지나 복부와 허리의 코어 근육까지, 몸의 중심을 지탱하는 근육의 발달로 척추를 지지하는 힘을 강화해 요통 예방에 도움을 줄 수 있다. 또 오르막과 내리막을 오가며 넘어지지 않기 위해 중심을 유지하는 과정에서 바른 자세에 대한 자각도가 높아지고 연결된 신경계도 훈련시키는 효과가 있다.
유산소 운동으로서의 운동 효과 또한 높다. 오르막을 달려 올라가는 강도 높은 구간과 평지나 내리막을 달리는 저강도 구간을 반복하는 인터벌 훈련 효과로 심폐 기능을 향상시키고 체지방 감소에도 도움이 된다. 그밖에도 도심을 벗어나 자연 환경 속에서 운동을 하면 심리적 안정과 스트레스 완화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.
그러나 트레일러닝이 항상 긍정적인 결과만을 가져다 주진 않는다. 자신의 체력과 운동 능력을 고려하지 않은 채 무리하게 속도와 거리를 늘리거나 잘못된 자세로 운동을 반복하면 근골격계 곳곳에 과도한 부담이 가해질 수 있다. 특히 내리막 구간에서 척추에 전달되는 충격을 적절히 흡수하지 못하면 추간판과 척추 관절에 누적된 손상으로 척추 질환 발생 위험을 높일 수 있다. 몸의 한쪽 방향으로 무게 중심이 반복적으로 쏠려 근육 사용도 불균형하게 되면 체형 역시 영향을 받을 수 있다.
안준영 대동병원 척추센터 과장은 “특히 허리 통증이나 추간판 탈출증, 척추관 협착증 등 척추 질환이 있는 경우 무리한 운동으로 증상이 악화될 수 있다”며 “반드시 의료진과 상담 후 본인의 체력과 상태에 맞는 운동 강도와 방법을 설정해야 한다”고 조언했다.
트레일러닝을 할 때는 일반 포장도로와 달리 돌과 모래, 자갈 등이 뒤섞인 길을 달리므로 미끄러짐을 막고 충격 흡수와 지지 기능이 뛰어난 전용화를 착용해야 한다. 초보자는 완만한 경로부터 시작하고 운동 전후 코어·하체 근육을 중심으로 충분한 스트레칭을 실시하는 것이 바람직하다. 달릴 때는 척추의 자연스러운 곡선을 유지하는 자세를 취하되, 상체는 약간 기울여 추진력을 확보하면 된다. 운동 강도는 체력에 맞게 점진적으로 높여야 한다.
달리는 중에는 근육 경련과 탈수를 예방하기 위해 적절한 수분과 영양 섭취가 필요하다. 운동을 마친 뒤엔 충분한 회복과 휴식을 통해 근육 피로를 관리하고, 만일 지속적인 통증이나 다리 저림, 감각 이상, 움직임 제한, 균형감각 저하 등의 이상 증상이 있다면 의료기관에 내원해 정확한 진단과 치료를 받아야 한다. 안준영 과장은 “다양한 운동 트렌드가 나타나고 있지만 유행에 휩쓸리기보다는 자신의 건강 상태와 목적에 맞는 운동을 신중하게 선택하는 것이 중요하다”고 조언했다.

수원상간소송변호사, 용인성추행변호사, 의정부상간소송변호사, 가전내구제, 대구이혼전문변호사, 용인상간소송변호사, 수원불법촬영변호사, 유튜브 구독자 늘리기, 수원이혼전문변호사, 용인소년범죄변호사, 폰테크당일, 양주학교폭력변호사, 수원이혼전문변호사, 수원성범죄전문변호사, 수원불법촬영변호사, 남양주음주운전변호사, 수원차장검사출신변호사, 안양학교폭력변호사, 안양이혼전문변호사, 수원대형로펌, 분당불법촬영변호사, 명품레플리카쇼핑몰, 성남대형로펌, 의정부상간녀변호사, 구미이혼전문변호사, 비아그라 종류, 용인성추행변호사, 폰테크, 안산이혼전문변호사, 인터넷가입, 의정부성범죄전문변호사, 용인성추행변호사, 의정부이혼전문변호사, 의정부이혼변호사, 안산이혼변호사, 인스타 팔로워 구매, 의정부형사전문변호사, 남양주법무법인, 수원이혼전문변호사, 폰테크, 수원법무법인, 수원형사변호사, 의정부성범죄전문변호사, 팔팔정구입, 레플리카사이트, 수원이혼전문변호사, 여성최음제구입, 레플리카쇼핑몰, 당일폰테크, 분당강제추행변호사, 한게임클래식머니상, 협의이혼, 서울폰테크, 용인강간변호사, 인터넷비교사이트, 남양주이혼전문변호사, 명품레플리카, 인터넷비교사이트, 폰테크, 안산음주운전변호사, 분당불법촬영변호사, 상간녀위자료, 수원성범죄전문변호사, 용인법무법인, 의정부상간녀변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 안산이혼전문변호사, 안산학교폭력변호사, 용인성범죄변호사, 인터넷티비현금많이주는곳, 의정부학교폭력변호사, 분당성추행변호사, 성남학교폭력변호사, 남양주학교폭력변호사, 포천학교폭력변호사, 용인성추행변호사, 수원법무법인, 분당불법촬영변호사, 의정부성범죄변호사, 성남상간소송변호사, 수원상간녀변호사, 스페니쉬플라이구매, 남양주학교폭력변호사, 조정이혼, 소액결제미납, 의정부대형로펌, 수원법률사무소, 김해이혼전문변호사, 문화상품권현금화, 웹사이트 상위노출, 수원상간소송변호사, 수원법무법인, 홈페이지 상위노출, 인터넷가입사은품많이주는곳, 의정부이혼전문변호사, 휴대폰성지, 안양학교폭력변호사, 용인성추행변호사, 남양주법무법인, 안산학교폭력변호사, 수원촉법소년변호사, 백링크, 인터넷가입사은품많이주는곳, 비아그라 약국, 남양주대형로펌, 수원상간소송변호사, 의정부성범죄전문변호사, 성남성범죄변호사, 분당강간변호사, 인터넷티비현금많이주는곳, 상조내구제, 의정부검사출신변호사, 수원강제추행변호사, 분트, 폰테크 사이트, 폰테크 당일, 수원검사출신변호사, 분당강제추행변호사, 남양주대형로펌, 문해력훈련, 고양이혼전문변호사, 폰테크, 의정부법률사무소, 안양이혼전문변호사, 수원대형로펌, 인터넷설치현금, 포천학교폭력변호사, 성남이혼전문변호사, 폰테크, 수원흥신소, 당일폰테크, 수원학교폭력변호사, 광주폰테크, 안양법무법인, 이혼변호사, 비아그라 복용법, 상간남소송, 협의이혼, 위자료, 수원법률사무소, 용인성범죄전문변호사, 의정부이혼전문변호사, 출장용접, 구리학교폭력변호사, 용인음주운전변호사, 의정부성범죄변호사, 판촉물, 양육권, 의정부성범죄전문변호사, 떡샾, 구구정구입, 비아그라 후기, 안양이혼변호사, 정품비아그라, 이혼상담, 포항이혼전문변호사, 의정부검사출신변호사, 의정부음주운전변호사, 부천이혼전문변호사, 안양이혼변호사, 의정부변호사, 성남학교폭력변호사, 의정부이혼전문변호사, 성남학교폭력변호사, 수원검사출신변호사, 용인의정부검사출신변호사, 폰테크, 성남대형로펌, 분당불법촬영변호사, 웹사이트 상위노출, 수원이혼전문변호사, 울산이혼전문변호사, 안양이혼전문변호사, 안양이혼전문변호사, 의정부이혼변호사, 당일폰테크, 인터넷가입사은품많이주는곳, 폰테크, 성남성범죄변호사, 용인성범죄변호사, 인천흥신소, 수원변호사, 성남법무법인, 의정부성범죄전문변호사, 성남음주운전변호사, 안산학교폭력변호사, 폰테크 사이트, 의정부변호사, 이혼전문변호사추천, 의정부변호사, 성남성범죄전문변호사, 인터넷비교사이트, 폰테크, 의정부변호사, 유튜브 조회수 늘리기, 성남음주운전변호사, 출장용접, 수원강제추행변호사, 폰테크, 비닉스구입, 성남법무법인, 용인대형로펌, 인스타 팔로워 늘리기, 의정부소년재판변호사, 인스타 좋아요 늘리기, 구구정구입, 평택학교폭력변호사, 인천흥신소, 인터넷가입사은품많이주는곳, 인터넷설치현금, 인터넷가입, 인터넷비교사이트, 용인대형로펌, 성남성범죄전문변호사, 폰테크, 소액결제대행사, 서울흥신소, 용인성범죄전문변호사, 한게임클래식머니상, 용인이혼전문변호사, 수원성범죄전문변호사, 수원불법촬영변호사, 수원변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 인스타그램 좋아요, 분당불법촬영변호사, 몸캠피싱해결, 남양주대형로펌, 용인음주운전변호사, 의정부성범죄변호사, 의정부법률사무소, 분당불법촬영변호사, 의정부변호사, 비아그라 효능, 세종이혼전문변호사, 수원이혼전문변호사, 폰테크, 분당성추행변호사, 네이버 홈페이지 상위노출, 평택이혼전문변호사, 수원변호사, 안양상간소송변호사, 수원법률사무소, 인터넷가입현금지원, 검사출신변호사, 출장용접알곤, 평택이혼전문변호사, 웹사이트 상위노출, 의정부이혼변호사, 이혼전문변호사, 탐정사무소, 검사출신변호사, 경주이혼전문변호사, 유튜브 구독자 구매, 조루치료제구매, 폰테크, 세종이혼전문변호사, 인터넷설치현금, 폰테크 사이트, 의정부변호사, 당일폰테크, 출장용접, 양산이혼전문변호사, 수원성범죄전문변호사, 용인이혼변호사, 의정부성범죄전문변호사, 마사지구직, 이혼전문변호사, 수원성범죄전문변호사, 평택학교폭력변호사, 수원형사변호사, 수원성범죄변호사, 조루치료제구입, 인스타 팔로워 늘리기, 양산이혼전문변호사, 인터넷가입현금지원, 명품레플리카사이트, 용인성범죄변호사, 한게임클래식머니상, 성남음주운전변호사, 의정부음주운전변호사, 인스타 팔로워 구매, 안산이혼변호사, 당일폰테크, 의정부변호사, 중고화물차매매, 오산개인회생, 분당강제추행변호사, 수원법무법인, 정리수납전문가, 의정부차장검사출신변호사, 웹사이트 상위노출, 안양상간소송변호사, 폰테크 당일, 분당강간변호사, 대구이혼전문변호사, 재산분할, 안양상간소송변호사, 수원성추행변호사, 성남음주운전변호사, 안양이혼전문변호사, 수원법률사무소, 의정부학교폭력변호사, 구미이혼전문변호사, 한게임머니상, 당일폰테크, 청주센텀푸르지오자이, 의정부음주운전변호사, 의정부음주운전변호사, 인터넷티비현금많이주는곳, 수원강제추행변호사, 카마그라구입, 수원형사전문변호사, 탐정사무소, 칙칙이구입, 서울흥신소, 서울암요양병원, 용인법무법인, 의정부촉법소년변호사, 수원성범죄변호사, 수원성범죄변호사, 홈페이지 상위노출, 인터넷가입사은품많이주는곳, 남양주대형로펌, 마약전문변호사, 분당강제추행변호사, 서울이혼전문변호사, 인터넷비교사이트, 수원형사변호사, 문해력, 성남법무법인, 의정부형사전문변호사, 의정부상간소송변호사, 분당강간변호사, 서울탐정사무소, 이혼변호사, 상간남소송, 인스타 팔로워, 성남상간소송변호사, 비아그라 복용법, 용인법무법인, 당일폰테크, 인스타 팔로워 늘리기, 당일폰테크, 발기부전치료제구입, 비대면 폰테크, 수원형사전문변호사, 여성최음제구매, 의정부마약전문변호사, 평택이혼전문변호사, 용인상간소송변호사, 수원성추행변호사, 출장용접, 창원이혼전문변호사, 폰테크당일, 의정부법률사무소, 웹사이트상위노출, 수원상간소송변호사, 의정부이혼전문변호사, 용인강간변호사, 가전내구제, 수원강간변호사, 여자레플리카사이트, 용인불법촬영변호사, 웹사이트 상위노출, 협의이혼, 남양주학교폭력변호사, 세종이혼전문변호사, 이혼전문변호사, 안산학교폭력변호사, 수원상간소송변호사, 분당성추행변호사, 인스타 팔로워, 의정부성범죄변호사, 탐정사무소, 수원리딩방사기변호사, 의정부법무법인, 폰테크 홈페이지, 비아그라 부작용, 성남학교폭력변호사, 대구이혼전문변호사, 비아그라 처방, 인스타 팔로워 늘리기, 의정부이혼전문변호사, 인터넷가입현금지원, 의정부형사전문변호사, 의정부성범죄변호사, 상조내구제, 구미이혼전문변호사, 의정부성범죄변호사, 인터넷가입, 인터넷티비현금많이주는곳, 레플리카사이트, 남양주음주운전변호사, 안양학교폭력변호사, 수원검사출신변호사, 수원소년사건변호사, 비아그라 부작용, 용인이혼변호사, 폰테크, 인스타그램 팔로워 구매, 흥신소, 안양음주운전변호사, 당일폰테크, 수원마약전문변호사, 프릴리지구입, 인천폰테크, 용인성범죄전문변호사, 수원형사변호사, 안산이혼전문변호사, 용인성범죄변호사, 폰테크, 수원변호사, 분당강간변호사, 발기부전치료제구입, 수원학교폭력변호사, 수원변호사, 수원상간소송변호사, 분당불법촬영변호사, 용인불법촬영변호사, 용인성추행변호사, 조루치료제구입, 의정부법률사무소, 안양이혼전문변호사, 웹사이트, 성남성범죄변호사, 팔팔정구입, 분당성추행변호사, 이혼전문변호사추천, 폰테크, 인스타 좋아요 늘리기, 성남음주운전변호사, 인터넷가입현금지원, 폰테크, 폰테크 카페, 인터넷가입사은품많이주는곳, 수원음주운전변호사, 상조내구제, 용인성범죄변호사, 출장용접, 의정부음주운전변호사, 한게임머니상, 수원법률사무소, 폰테크, 인터넷가입현금지원, 폰테크, 안산이혼전문변호사, 이혼전문변호사, 수원형사전문변호사, 용인성추행변호사, 의정부법률사무소, 브랜드이모티콘, 수원형사전문변호사, 성남대형로펌, 성남이혼전문변호사, 인터넷가입현금지원, 이혼소송, 수원이혼전문변호사, 용인검사출신변호사, 수원형사변호사, 수원소년법전문변호사, 상간녀변호사, 수원불법촬영변호사, 안양음주운전변호사, 의정부성범죄변호사, 의정부법무법인, 성남성범죄변호사, 수원법무법인, 홈페이지 상위노출, 사이트 상위노출, 인천흥신소, 용인성범죄전문변호사, 이혼소송, 웹사이트, 폰테크, 성남성범죄변호사, 김해이혼전문변호사, 남양주학교폭력변호사, 비대면 폰테크, 이혼상담, 세종이혼전문변호사, 웹사이트상위노출, 의정부학교폭력변호사, 성남이혼변호사, 안산음주운전변호사, 폰테크, 수원강간변호사, 안양법무법인, 의정부형사전문변호사, 인터넷가입, 성남성범죄전문변호사, 수원강간변호사, 의정부마약변호사, 발기부전치료제구매, 수원음주운전변호사, 검사출신마약전문변호사, 수원강간변호사, 분당성추행변호사, 부장검사출신변호사, 포천학교폭력변호사, 안산이혼변호사, 인터넷가입사은품많이주는곳, 인터넷가입, 수원형사변호사, 암요양병원, 인터넷가입현금지원, 안양음주운전변호사, 의정부소년사건변호사, 폰테크, 김해이혼전문변호사, 인터넷가입현금지원, 폰테크당일, 안산학교폭력변호사, 용인이혼전문변호사, 의정부변호사, 수원소년범죄변호사, 용인강간변호사, 비닉스구입, 의정부이혼전문변호사, 성남성범죄변호사, 의정부변호사, 약, 수원음주운전변호사, 성남대형로펌, 용인이혼전문변호사, 남양주학교폭력변호사, 화이자 비아그라, 승소사례, 수원강간변호사, 수원법률사무소, 인스타 좋아요, 용인마약전문변호사, 포천학교폭력변호사, 분당강제추행변호사, 탐정사무소, 폰테크, 수원법률사무소, 인터넷설치현금, 성남학교폭력변호사, 수원강제추행변호사, 의정부이혼변호사, 평택학교폭력변호사, 수원음주운전변호사, 인터넷가입현금지원, 폰테크 홈페이지, 수원상간소송변호사, 수원형사변호사, 의정부이혼변호사, 프릴리지구입, 문해력강의, 폰테크, 수원상간소송변호사, 남양주이혼전문변호사, 마사지구인구직, 의정부소년법전문변호사, 안양대형로펌, 용인강간변호사, 용인상간소송변호사, 의정부이혼전문변호사, 출장용접, 성남이혼전문변호사, 수원의정부검사출신변호사, 수원불법촬영변호사, 구리학교폭력변호사, 안양이혼전문변호사, 홈페이지 상위노출, 폰테크, 빠른이혼, 용인대형로펌, 분당불법촬영변호사, 포천학교폭력변호사, 폰테크당일, 포천학교폭력변호사, 수원성추행변호사, 위자료, 폰테크당일, 경주이혼전문변호사, 수원음주운전변호사, 상간녀위자료, 남양주음주운전변호사, 이혼상담, 용인성범죄변호사, 남양주학교폭력변호사, 안양이혼전문변호사, 천안이혼전문변호사, 용인음주운전변호사, 천안이혼전문변호사, 의정부이혼변호사, 수원이혼전문변호사, 의정부변호사, 인스타 한국인 팔로워, 레플리카사이트, 안산이혼전문변호사, 분당강제추행변호사, 수원강간변호사, 창원이혼전문변호사, 프릴리지구매, 의정부변호사, 안산학교폭력변호사, 수원소년보호사건변호사, 폰테크당일, 폰테크, 용인소년보호사건변호사, 폰테크당일, 수원음주운전변호사, 의정부음주운전변호사, ai헤어모델, 폰테크, 수원음주운전변호사, 수원상간녀변호사, 의정부변호사, 웹사이트 상위노출, 분당강간변호사, 용인음주운전변호사, 수원강제추행변호사, 평택개인회생, 문상현금화, 인터넷가입현금지원, 폰테크당일, 의정부성범죄변호사, 당일폰테크, 부장검사출신변호사, 의정부형사전문변호사, 수원형사전문변호사, 의정부이혼전문변호사, 비아그라 지속시간, 수원형사전문변